Dersimiz Fitness

Ömer Faruk Tanrıverdi

Dersimiz Fitness, sağlıklı kilo verme ve kas yapma sürecinde ihtiyacın olacak doğru bilgileri ücretsiz olarak senle paylaşarak fiziğini kendi ellerinle değiştirmene yardımcı olmak için her hafta yeni bölümüyle karşında. Bu kanalda amacına ulaşmanda sana yardımcı olacak antrenman programları, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kişisel gelişim, yaşanmış hayat hikayeleri, bilimsel araştırma ve makaleler gibi birçok farklı konuda içerik bulabilirsin. Vücut geliştirme ve fitness dünyasında insanların duygusal hassasiyetlerinden yararlanarak yanlış yönlendirme ve yalan vaatlerle para kazanmaya çalışanların gerçek niyetlerini algılayabilirsin. Toronto'da antrenörlük yapan Ömer, 14 yıllık profesyonel sporcu geçmişinden edindiği tecrübeleri paylaşarak bilinmeyen tartışmalı konuları aydınlatmak ve ağızlarda dolaşan hurafelere son vermek için bilgi ve eğlence dolu içeriklerle karşında. Sosyal medya hesaplarına @dersimizfitness ve @myfitnessacademy kullanıcı adlarıyla ulaşabilirsin. İletişim için bilgi@dersimizfitness.com

Категории: Здраве

Слушане на последния епизод:

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde stresin insan vücuduna etkisi ve stresle başa çıkmanın yolları konuşuldu. Sen de strese karşı bakış açını değiştirmek istiyorsan bu bölümü sonuna kadar dinle ve sevdiklerinle paylaş.

(00:07) Stres insan vücudunu nasıl etkiliyor? Neden strese ihtiyacımız var?

(06:06) Stres kovanı boşaltan aksiyonlar

(08:13) Stres toleransı kişiden kişiye nasıl değişiyor?

(11:57) Yalnızlık pandemisi ve çözümü

(15:53) Kimi mutlu etmeye çalışıyorsun?

(22:29) Yargılamama yeteneği

(26:28) Bütün dinlerin temelinde bulunan değer

(29:23) Ölümü hatırlamak

(31:00) İnsanlarda stres oluşturan en büyük etken

(34:20) Alkoliklerin vardığı çıkarım

(40:13) Güvercin ödül sistemi deneyi

(47:32) Hayatındaki engelleri aşmak için ihtiyacın olan yetenek