Dersimiz Fitness

Dersimiz Fitness

Ömer Faruk Tanrıverdi

Dersimiz Fitness, sağlıklı kilo verme ve kas yapma sürecinde ihtiyacın olacak doğru bilgileri ücretsiz olarak senle paylaşarak fiziğini kendi ellerinle değiştirmene yardımcı olmak için her hafta yeni bölümüyle karşında. Bu kanalda amacına ulaşmanda sana yardımcı olacak antrenman programları, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kişisel gelişim, yaşanmış hayat hikayeleri, bilimsel araştırma ve makaleler gibi birçok farklı konuda içerik bulabilirsin. Vücut geliştirme ve fitness dünyasında insanların duygusal hassasiyetlerinden yararlanarak yanlış yönlendirme ve yalan vaatlerle para kazanmaya çalışanların gerçek niyetlerini algılayabilirsin. Toronto'da antrenörlük yapan Ömer, 14 yıllık profesyonel sporcu geçmişinden edindiği tecrübeleri paylaşarak bilinmeyen tartışmalı konuları aydınlatmak ve ağızlarda dolaşan hurafelere son vermek için bilgi ve eğlence dolu içeriklerle karşında. Sosyal medya hesaplarına @dersimizfitness ve @myfitnessacademy kullanıcı adlarıyla ulaşabilirsin. İletişim için bilgi@dersimizfitness.com

Категории: Здраве

Слушане на последния епизод:

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde erkek ve kadınlar için testosteron hormonunun öneminden ve doğal yollarla arttırma yöntemlerinden konuşuldu. Koç taşağı yemek ve düzenli sex testosteronu arttırır mı? Libido ve testosteron birbiriyle ne kadar ilişkili? Merak edilen birçok konuya cevap bulabileceğin bu bilgi dolu bölümü kaçırma! 

(00:07) Testosteron hormonunun kadın ve erkekler için önemi

(03:28) Vücutta değişen hormonların kontrolünü öğrenme süreci

(08:12) Libido ve testosteron ilişkisi, koç taşağı yemek testosteronu arttırır mı?

(11:33) Kadınların neden testosterona ihtiyacı var?

(13:54) Aşırı testosteronun negatif etkileri? 

(17:45) Testosteronu arttırmanın en etkili yolu

(23:19) Cinsel ilişki sürecinde vücutta gerçekleşen kimyasal reaksiyonlar 

(26:47) Tek gecelik ilişkiler insan biyolojisini nasıl etkiliyor?  

(30:40) Uyku ve testosteron ilişkisi

(38:01) Gün ışığı ve testosteron ilişkisi

(41:12) Soğuk ve sıcak uygulamasının testosterona etkisi 

(45:42) Setlerde tükenişe ulaşmak testosteronunu nasıl etkiliyor? 

(47:53) Ağır kilo ne demek?

(49:03) Kardiyo ve testosteron

(52:07) Testosteronu arttırmak için takip etmen gereken diyet ve alman gereken takviyeler

Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness

Email: bilgi@dersimizfitness.com

Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler! 

Предишни епизоди

  • 81 - 81: Testosteronu Arttırmanın En Etkili Yolları 
    Tue, 19 Nov 2024
  • 80 - 80: Kas Gelişimine En Çok Yardımcı Olacak Hareketler 
    Fri, 16 Aug 2024
  • 79 - 79: Stres ve Anksiyete, Yağ Yakımı ve Kas Yapımını Nasıl Etkiliyor? Stresle Başa Çıkmanın Yolları 
    Wed, 17 Jul 2024
  • 78 - 78: Yağ Yakımı İçin Ne Kadar Kardiyo Yapmak Gerekiyor? 
    Tue, 09 Jul 2024
  • 77 - 77: Daha Hızlı Yağ Yakmak ve Kas Yapmak İçin Antrenman Şiddeti Nasıl Arttırılır? 
    Sat, 22 Jun 2024
Показване на повече епизоди

Още здраве podcasts

Още международни здраве подкастове

Избор на жанр на подкаста