Chez Nous

Merci d’avoir écouté cet épisode ♡ quelques informations: ✩ podcast produit, enregistré et monté par Océane Andréa ✩ interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com ✩ instagram du podcast : https://www.instagram.com/cheznouspodcast/ ✩ micro: sennheiser ✩ caméra : Sony ZVE-10 ✩ logiciel de montage : capcut premium (je sais c’est lunaire mdr) où me retrouver : ✩ instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/ ✩ strava : https://www.strava.com/athletes/112424133 ✩ tiktok : https://www.tiktok.com/@oceandreaa ✩ run club : fasta pasta club https://www.instagram.com/fastapastaclub/ https://www.strava.com/clubs/1198009 ✩ substack : https://substack.com/@oceandrea

Cette semaine on parle de cette phrase que m'a dit mon amie Jeanne il y a plus d'un an... L'Univers n'aime pas le vide. Merci d’avoir écouté cet épisode ♡ quelques informations: ✩ podcast produit, enregistré et monté par Océane Andréa ✩ interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com ✩ instagram du podcast : https://www.instagram.com/cheznouspodcast/ ✩ micro: sennheiser ✩ caméra : Sony ZVE-10 ✩ logiciel de montage : capcut premium (je sais c’est lunaire mdr) où me retrouver : ✩ instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/ ✩ strava : https://www.strava.com/athletes/112424133 ✩ tiktok : https://www.tiktok.com/@oceandreaa ✩ run club : fasta pasta club https://www.instagram.com/fastapastaclub/ https://www.strava.com/clubs/1198009 ✩ substack : https://substack.com/@oceandrea

Une bonne vs mauvaise dopamine? Comment ca marche? Est-ce l'ennemi? ✩ interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com ✩ instagram du podcast : @cheznouspodcast

On reprend les conseils de base... ✩ interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com ✩ instagram du podcast : @cheznouspodcast

je suis trop désolée mon micro était pas branché tout le long :(:( j'espère que ca vous plaira quand même ! Vidéos mentionnées: YouTube: https://www.youtube.com/results?search_query=la+piramid+du+style Mimo: https://www.instagram.com/reel/DXMwvlPDL5R/?utm_source=ig_web_copy_link&igsi=MzRlODBiNWFlZA== ✩ interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com ✩ instagram du podcast : @cheznouspodcast

Petit épisode FAQ pour répondre à vos questions concernant l'adoption de mon Pain de Mie :) ✩ interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com ✩ instagram du podcast : @cheznouspodcast

j'en avais des choses à dire ✩ interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com ✩ instagram du podcast : @cheznouspodcast

vrm pas un episode de pick me 😭 ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui on repart en 2015 comme les bonnes vieilles vidéos YTB "que faire quand on s'ennuie" mais version... 2026... "je veux lâcher mon telephone, comment je comble ce temps que je gagne?" ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui on parle des petits details de la vies et de nos actions qui nous prouvent qu'on est heureux (meme quand on le savait pas). Pour m'aider à faire évoluer le podcast, donnez moi vos idées dans la première boîte mail ! ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com Love, Océ

J'ai l'impression de ne plus avoir de "personnalité" à cause de ma consommation des réseaux sociaux, et ca me les brise. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Vouloir optimiser tous les details de sa vie, le sommeil, les pas, le temps, l'emploi du temps, les sorties... tous ces trucs qui s'ajoutent un a un et font ressentir la vie comme une énorme calculette. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

4 citations du nouvelles album d'Olivia Rodrigo... Amour, amitié, comparaison, laisser partir... BEAUCOUP à dire. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Welcome home!!!! Pour cet épisode de retour après notre pause, nous voici pour parler de changement, d'inconnu, d'imprévisible, et de nouveau chapitre, nouvelle saison de vie. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui (en attendant mon retour du road trip!!!) voici un petit episode pré-enregistré avec quelques recommandations de livres à lire pour cet été 2026!!! Just for the Summer Jimenez, Abby The Queen's Rising (The Queen’s Rising, Listen for the Lie Tintera, Amy Not Quite Dead Yet Jackson, Holly Numéro deux Foenkinos, David The Fury Michaelides, Alex * This is Going to Hurt: Secret Diaries of a Junior Doctor Kay, Adam * Tomorrow, and Tomorrow, and Tomorrow Zevin, Gabrielle * Yellowface Kuang, R.F. *

Aujourd'hui on parle de la crise de la vingtaine (je dis que vingt-cinquaine ptdr), qu'est ce que c'est, qu'est ce que ca veut dire dans nos vies, quels sont les symptômes... et des pistes à suggérer pour aller mieux?

rapidement

Aujourd'hui on discute d'une étude Harvard qui a durée +80 ans pour comprendre et trouver comment être heureux. Le bonheur résiderait dans la stabilité et le maintient de 3 piliers dont on va parler à la maison. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui à la maison on parle des choses chez les autres dont je suis jalouse (on en liste 10) et on parle de psychologie derrière la jalousie et ce que ca veut dire dans notre vie, comment l'utiliser comme une boussole.✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Cette semaine à la maison c'est storytime !!!!! ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui dans le podcast on discute de 15 choses a faire avant la fin de l'année, car le temps passe trop vite et il n'est pas prêt de ralentir.. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui à la maison on discute des vies alternatives qu'on aurait pu mener (et si on avait été barman? historien? professeur de math?), l'importance que ces vies ont dans nos vies actuelles comment et pourquoi leur donner de notre temps + apprécier notre vie réelle pour la magie qu'elle est. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Cette semaine après un excès d'anxiété et de stresse mon corps a dit STOP (médicalement il a dit girl sit the fuck down). Je reviens donc avec un épisode après quelques jours de repos qui m'ont permis de me poser pour décortiquer pourquoi j'ai (et on) a tant de mal a se reposer, pourquoi c'est si culpabilisant et pourtant pourquoi c'est SI important. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui à la maison on parle de la belle citation: if you pray for flowers, don't wonder why it rains. Storytime sur une situation actuelle pour laquelle cette citation m'a aidé, pourquoi c'est dur d'accepter la pluie, pourquoi est-ce que c'est pourtant fondamental. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Un épisode un peu spécial, suite à 4j qui m'ont rechargé, après avoir eu l'impression de mettre perdu depuis quelques semaines... ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui on parle de la relation entre perdre du poids, changer de corps et l'illusion d'être heureux. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

D'une partie de ma routine, à une nouvelle habitude, un petit produit ou un challenge.. un episode simple de mes favoris du moment :) ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : ⁠oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui on parle de 5 citations/états d'esprits qui ont changé ma façon de vivre, aidé, réconforté ou challengé dans les petits moments du quotidien ou parfois même pour me lancer et sauter le pas. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com✩ business : ⁠oceandreaa.pro@gmail.com

voila voila, j'espère que j'aurais clarifié certaines choses !

Aujourd'hui on parle d'une de mes resolutions 2026 qui est de.. sortir plus ! Apres 3/4 ans a ne plus sortir ni boire une goutte.. j'ai eu envie de switch things up et on en parle ! PS: Je ne suis pas du tout en train de dire que je vais revenir à mes anciennes habitudes qui étaient hyper malsaines et lunaire, (comme je le précise, mais je préfère répéter) simplement que j’ai envie de me réouvrir à sortir un peu que ce soit en bar, peut être à quelques soirée, et pourquoi pas boire un verre ou deux en terrasse par ci par la, juste faites des trucs normaux sans que mon anxiété sociale ne prenne constamment le dessus :) comme je le dis, je ne fais pas une éloge à l’alcool ou aux sorties ridicule à se mettre des murges, juste à une vie équilibrée et saine ou on s’écoute et on prend soin de nous :) ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui la maison pour ce deuxième episode de temps d'écran on va discuter de ce qui rend os telephones si irrésistibles.. Qu'est ce qui explique notre logique et parfois meme ce sentiment d'impuissance, et comment y remédier, pour enfin réussir s'en detacher. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui à la maison on discute de pourquoi et comment tenir un journal intime a changé ma vie (en seulement deux semaines). ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui à la maison on commence une petite série d'épisode sur le temps d'écran, la consommation de contenu, l'hyper-digitalisation et tutti quanti. 1ere partie: passer offline est-il une tendance ou un réel tournant? ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

La trend du rebrand a assez durée, sauf que je lâche tout. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Pour ce dernier épisode de 2025… voici les quelques leçons que j’ai tiré de cette année… ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Bientôt la nouvelle année, ca m’obsède.. alors voici ce que je mets en place tous les ans pour bien finir l’année et bien commencer la suivante ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Cette semaine à la maison je vous parle d'une analogie de dingue qui m'a sauté aux yeux un soir, et qui depuis m'a permis de me rendre compte d'à quel point atteindre ses objectifs, ses goals, arriver à notre but n'a jamais été aussi clair. C'était devant nous depuis le début... ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Un épisode sur la 'Let Them Theory' développée par Mel Robbins. Ce livre m'a fait beaucoup de bien et j'avais besoin de vous en parler. Voici comment j'ai fini par accepter que non, pas tout le monde ne m'appréciera, même si je fais tout ce que je peux. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

'Concrètement Océane, c'est quoi le problème ?' Un message reçu il y a deux semaines, qui à depuis changer mon quotidien, ma prise de décision et ma gestion de mon anxiété. En espérant que ca vous aide aussi <3 ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui à la maison on discute du fait qu'être naive/naif et que les ratés de la vie sont des choses à chérir plutôt qu'à redouter, des choses à savourer plutôt qu'à vouloir effacer à tout prix. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Un an plus tard, nous revoilà pour un episode de chez nous story time du marathon de NYC !!! Le context, les jours qui precedent, ma prépa, le jour J de A à Z, et mes leçons ! Love you all, hope you like it ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Aujourd'hui on est posés sur mon lit pour discuter de mes réalisations et ma vie face aux écrans, aux réseaux sociaux et à la consommation. Le début d'une longue bataille. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Je n'ai aucune idée d'où le vent me mène et j'en suis bien contente. Je vous parle aujourd'hui de comment j'ai réussi à me détacher de cette pression de vouloir toujours tout faire 'parfaitement' ou 'comme je pense qu'il faut le faire' pour plutôt accepter qu'en realité je choisi pas, et c'est totalement fine by me :)

Parce que pour moi le 1er septembre c'est la nouvelle année, voici mes ins and outs, mes résolutions et mes objectifs. Et vous alors?? (dsl je raconte trop ma vie dans cet épisode mdr) ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Un épisode pour comprendre c e qu'est le dopage au bonheur, ce qui nous permet, entre autre, de rentre notre quotidien plus agréable . Context, explication, implications.. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Un épisode ou je vous parle de ma vie sans téléphone. 7 jours pour tout couper, le pourquoi du comment mais surtout: et maintenant? L'impact sur mon quotidien post-detox/déconnexion est assez inattendu. Je suis heureuse de vous faire ce story time/ advice session aujourd'hui. Lien vers le meilleur vendeur le bon coin: https://www.leboncoin.fr/profile/68ef56b5-fe83-4eb6-8531-7f0e6edf0480 ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

Une phrase de mon ami Ilyes, prononcé sans arrière pensée particulière lors de mon dîner d’anniversaire entre copains. Une phrase qui résonnera dans ma tête les jours qui suivent, jusqu’à arriver dans vos oreilles. Parce qui oui, il y a du mal qui fait du bien… ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

J'ai fêté mon anniversaire hier, et je le vis bien. Pour une fois. Parlons-en. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

De coureuse au triathlon M.. Context Storytime semaine avant + jour J Maintenant tu fais quoi? Conseils ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com

On toc à la porte de chez nous. ✩ Interagir : podcastcheznous@gmail.com ✩ business : oceandreaa.pro@gmail.com