Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Marco König 10907 - (ohne Musik) So, 09.08. Entspannt einschlafen - Das Flüstern des Waldes

"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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09 авг. 2026

08 авг. 2026

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06 авг. 2026

05 авг. 2026

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03 авг. 2026

02 авг. 2026

01 авг. 2026

31 юли 2026

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17 юли 2026

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Епизоди

(ohne Musik) So, 09.08. Entspannt einschlafen - Das Flüstern des Waldes

So, 09.08. Entspannt einschlafen - Das Flüstern des Waldes

(ohne Musik) Sa, 08.08. Entspannt einschlafen - Am Strand der Meeresruhe

Sa, 08.08. Entspannt einschlafen - Am Strand der Meeresruhe

(ohne Musik) Fr, 07.08. Entspannt einschlafen - Wo der Wind nichts sagt

Fr, 07.08. Entspannt einschlafen - Wo der Wind nichts sagt

(ohne Musik) Do, 06.08. Entspannt einschlafen - Atmen und Loslassen

Do, 06.08. Entspannt einschlafen - Atmen und Loslassen

(ohne Musik) Mi, 05.08. Entspannt einschlafen - Wenn Zeit keine Rolle spielt

Mi, 05.08. Entspannt einschlafen - Wenn Zeit keine Rolle spielt

(ohne Musik) Di, 04.08. Entspannt einschlafen - Die sanfte Stille

Di, 04.08. Entspannt einschlafen - Die sanfte Stille

(ohne Musik) Mo, 03.08. Entspannt einschlafen - Ein Platz zum Durchatmen

Mo, 03.08. Entspannt einschlafen - Ein Platz zum Durchatmen

Einschlafhilfe mit Regensound: Der beruhigende Klang von Regen, Wasser und Natur am Seeufer

(ohne Musik) So, 02.08. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen

So, 02.08. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen

(ohne Musik) Sa, 01.08. Entspannt einschlafen - Wo Stille den Schlaf berührt

Sa, 01.08. Entspannt einschlafen - Wo Stille den Schlaf berührt

(ohne Musik) Fr, 31.07. Entspannt einschlafen - Der Mond kennt deinen Namen

Fr, 31.07. Entspannt einschlafen - Der Mond kennt deinen Namen

(ohne Musik) Do, 30.07. Entspannt einschlafen - Du bist die Ruhe

Do, 30.07. Entspannt einschlafen - Du bist die Ruhe

(ohne Musik) Mi, 29.07. Entspannt einschlafen - Eine Reise zu deinem inneren Zuhause

Mi, 29.07. Entspannt einschlafen - Eine Reise zu deinem inneren Zuhause

(ohne Musik) Di, 28.07. Entspannt einschlafen - Spaziergang am Meer

Di, 28.07. Entspannt einschlafen - Spaziergang am Meer

(ohne Musik) Mo, 27.07. - Einschlafen im Duft der Blüten: Eine ruhige Traumreise in den Garten

Mo, 27.07. - Einschlafen im Duft der Blüten: Eine ruhige Traumreise in den Garten

(ohne Musik) So, 26.07. - Traumreise an den Strand: Wellen, Abendlicht und tiefe Ruhe

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Sonderfolge Lagerfeuer | Einschlafgeräusche ohne Worte gegen das Gedankenkarussell

(ohne Musik) Sa, 25.07. - Am Lagerfeuer einschlafen: Traumreise zu Glut, Funken und Sternenhimmel

Sa, 25.07. - Am Lagerfeuer einschlafen: Traumreise zu Glut, Funken und Sternenhimmel

(ohne Musik) Fr, 24.07. - Die letzte Sonne im Blätterwerk: Traumreise zum Einschlafen am Waldrand

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(ohne Musik) Do, 23.07. - Das verborgene Haus am grünen Ufer: Traumreise zum Einschlafen

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(ohne Musik) Mi, 22.07. - Die Hängematte in den Baumkronen: Traumreise zum Einschlafen im Wald

Mi, 22.07. - Die Hängematte in den Baumkronen: Traumreise zum Einschlafen im Wald

(ohne Musik) Di, 21.07. - Vollmond über dem See: Traumreise zum Einschlafen am stillen Wasser

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(ohne Musik) Mo, 20.07. - Der See in den grünen Hügeln: Eine ruhige Traumreise zum Einschlafen

Mo, 20.07. - Der See in den grünen Hügeln: Eine ruhige Traumreise zum Einschlafen

(ohne Musik) So, 19.07. - Strahlen am Abendhimmel: Traumreise zum Einschlafen unter weitem Himmel

So, 19.07. - Strahlen am Abendhimmel: Traumreise zum Einschlafen unter weitem Himmel

(ohne Musik) Sa, 18.07. Abend über den Hügeln: Traumreise zum Einschlafen in der Dämmerung

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(ohne Musik) Fr, 17.07. Der Mond trägt Farben: Eine ruhige Traumreise zum Einschlafen

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