Hijos de la Resistencia

Ruben Espinosa 1699 - 1/6 Mejores momentos Temporada 7

Podcast creado para los amantes de la resistencia. Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados. Cada jueves un nuevo episodio. Hosted by: Ruben Espinosa Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial

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Епизоди

23 юли 2026

16 юли 2026

09 юли 2026

02 юли 2026

25 юни 2026

18 юни 2026

11 юни 2026

04 юни 2026

28 май 2026

21 май 2026

14 май 2026

07 май 2026

30 апр. 2026

23 апр. 2026

16 апр. 2026

09 апр. 2026

02 апр. 2026

26 мар. 2026

19 мар. 2026

12 мар. 2026

05 мар. 2026

26 фев. 2026

19 фев. 2026

12 фев. 2026

05 фев. 2026

29 ян. 2026

22 ян. 2026

15 ян. 2026

23 дек. 2025

18 дек. 2025

11 дек. 2025

04 дек. 2025

27 ное. 2025

20 ное. 2025

13 ное. 2025

06 ное. 2025

30 окт. 2025

23 окт. 2025

16 окт. 2025

09 окт. 2025

02 окт. 2025

25 сеп. 2025

18 сеп. 2025

11 сеп. 2025

01 юни 2023

25 май 2023

18 май 2023

11 май 2023

04 май 2023

27 апр. 2023

Hijos de la Resistencia

Епизоди

1/6 Mejores momentos Temporada 7

#331 ¿Correr quema MÁS que la fuerza? Un CATEDRÁTICO con 30 años de datos | Pedro J. Benito

#330 Tres cosas que NO sabías que te pasan al correr.

#329 Cómo entrenar a partir de los 40, con José Acosta

#328 Cómo NO perder la forma en verano

#327 "Todo esto nos va a pasar factura" ⎸Marc Romera

#326 Los protocolos: Fuerza rápida VS lenta (Parte II)

#325 "Delgados por fuera y enfermos por dentro", con Walter Suárez

#324 Te están mintiendo: Fuerza rápida VS lenta.

#323 Cómo preparar un Hyrox, con Jorge Gutierrez

#322 Strava en el punto de mira; Por qué millones de deportistas no pueden dejar de usarla

#321 Nootrópicos para mejorar la memoria, el foco y la concentración, con Antonio Valenzuela

#320 Cómo usar la cafeína en running, trail y triatlón.

#319 Enhanced Games: Así serán los juegos del dopaje

#318 "Hacer planchas de 1 minuto no sirve de nada", con Ángel Pérez Delgado

#317 Cuánto tarda tu cuerpo en recuperar tras una maratón

#316 Cómo dosificarte en carreras de Trail

#315 Por qué fracasan las dietas y qué hay detrás del sobrepeso, con Miguel Ángel Florido

#314 El origen de los humanos más rápidos del planeta

#313 ¿Sufre tu corazón? Riesgos cardiovasculares en el deporte de resistencia, con Cristina Salazar

#312 Cómo dosificarte para rendir más en una carrera

#311 Lo que un neurocientífico quiere que entiendas, con Emilia Redolar

#310 Carbohidratos en el banquillo: análisis crítico de una revisión polémica

#309 Descifrando lo que dicen tus HORMONAS, con Claudio Nieto

#308 Entrenar el día de antes de una carrera, ¿SÍ o NO?

#307 El precio de correr 10km a 2:47min/km | Jesús Ramos

#306 Cómo entrena la fuerza un entrenador olímpico, con Antonio Expósito

#305 Lecciones de mi profesor de atletismo, con Carlos Cordente

Cómo sacarle el máximo partido a este Podcast

#304 Empezó a correr a los 50… y acabó en un Mundial, con Pepe Verdugo

#303 Porqué dejé de compartir mis entrenos

#302 Ganar el Ultra más hostil del planeta, con Maigua Ojeda

#301 Tomar JUGO DE REMOLACHA para rendir más, ¿Sí o No?

#300 DEBATE Entrenamiento Online VS Presencial, con Isaac Rojas y Alberto Rodriguez

#299 Fuerza durante la temporada. ¿Cómo la hago?

#298 Dieta cetogénica al descubierto, con Saúl Sánchez

#297 - 5 Diferencias entre tú y un Pro

#296 Cómo dejar de hacer ejercicios y empezar a entrenar de verdad, con Álvaro Guzmán

#295 Libre albedrío y fuerza de voluntad: ¿Mito o realidad?

#294 Himno del trail, con Leire Fernández

#293 Por qué talonar no es el problema (y cuál es el verdadero)

#292 Debate: ¿Nos equivocamos con las vacunas del COVID? Con Fran Martin y Luis Miguel de Benito

#291 ¿Cómo entrenar para vivir mas años? con Marcos Vázquez

#290 Lactato, mitocondrias y cáncer, con Iñigo San Millán.

#202 Mejores y Peores técnicas de recuperación.

#201 Como descubrir tu herencia genética, con David Varillas.

#200 Especial 200 programas con el Equipo de HdlR

#199 Los 4 pilares de la NUTRICIÓN en resistencia. Con Arnaú Robiró

#198 ENTRENAMIENTO CONCURRENTE.Las claves para no cagarla

#197 Personas TRANS en el mundo del deporte, con Ezekiel.